Gostaria de convidar você leitor, a refletir sobre os momentos de crise. Primeiro precisamos entender o que o conceito de “Crise” abrange. Segundo o dicionário do Google uma das definições diz:“Crise: é o momento que define a evolução de uma doença (para melhor ou pior)”. Conceituação interessante! Embora esta definição esteja relacionada a uma doença,muitos de nós entendemos a crise com uma única opção de evolução –“pra pior”. 

Veja, embora uma crise possa representar uma situação complicada ou de escassez, uma crise também é uma mudança brusca ou uma alteração importante no desenvolvimento de qualquer evento ou acontecimento vivenciado por alguém. Ou seja, nem sempre uma crise esta associada a eventos estressores e ruins.

Imagino que este conceito de crise seja novo pra vocês, então vou apresentar alguns exemplos clássicos de crises da vida adulta:

– O casamento, por exemplo, é um momento de crise, embora seja um momento desejado e esperado por muitos, é uma mudança brusca e uma alteração importante na vida de quem vivencia. Trata-seda construção de uma vida diferente da habitual, pois é uma experiência totalmente nova morar em um lar com outra pessoa, vivenciar uma rotina totalmente diferente da anterior, assumir por completo as despesas e tarefas de casa, e etc. Um momento que pode ser vivenciado com muitas alegrias, porém, as dificuldades são reais e precisam ser elaboradas até que cheguem à estabilidade.

– O nascimento de um filho representa uma importante transição da vida adulta. A chegada de um bebê é considerada um momento de crise, em especial para as mulheres, porém, vivenciada pelo casal. Este momento é permeado por diversos sentimentos conflitantes e ambivalentes, que oscilam entre uma alegria e contentamento jamais sentidos, misturados ao medo, desespero e muita ansiedade. A mulher sofre com as alterações corporais, com a difícil tarefa de amamentar, com a privação de sono, com a ressignificação dos novos papéis, e etc. Os homens também vivenciam experiências felizes e desesperadoras até descobrirem como exercerem a paternidade, apoiarem suas esposas na difícil tarefa de adaptar-se a nova vida. Portanto, embora o nascimento de um filho seja descrito como uma experiência brilhante, também carrega suas dificuldades.

A promoção no trabalho também pode vir a ser um momento de crise, embora as promoções sempre estejam associadas a grandes vitórias e desenvolvimento pessoal. Mas esta mudança pode gerar grande estresse, pois, se antes o funcionário precisava responder apenas sobre o seu trabalho, ao ser promovido, precisa liderar uma equipe, se responsabilizar pelo rendimento e resultados de outras pessoas, talvez, passe a trabalhar mais horas, oscilando entre a realização pessoal, medos e inseguranças.

Portanto, diante destes exemplos, podemos entender que as crises nem sempre envolvem perdas, existem as crises por ganho, ou seja, você está “sofrendo” porque coisas boas estão acontecendo com você. Eventos e mudanças positivas também reservam desafios e dificuldades a serem enfrentadas. Até mesmo as coisas boas vão exigir muito de você.

Até mesmo as coisas boas vão exigir que você persista, elabore, tenha paciência, e crie estratégias para encontrar a estabilidade novamente. Quando estiver vivenciando uma crise, questione-se de qual natureza se trata, pois, muitas vezes você só esta vivenciando as dores do crescimento.

 

Psicóloga Aline Costa
Psicóloga Clínica, Palestrante, Mestre em Psicologia da Saúde, Pesquisadora Capes e Coach.
CRP: 06/126231